つわり 栄養不足

つわりがひどい人の栄養不足解消を青汁でサポート

妊婦さんの多くが悩まされるつわりですが、お腹の中に赤ちゃんがいる以上、栄養不足はとても心配になってしまいますよね。
ひどい場合は、食べ物どころか飲み物すら喉を通らない、水を飲んだだけでも戻してしまうという方もいるようです。
なかには「出産よりもつわりの方がひどかった」という方もいるほどです。具合が悪い時期がいつまでも続くのは、体力的にも精神的にも辛いものです。
しかし「つわりは甘えだ」などと勝手に解釈し、そこで我慢をしすぎてしまう方も多いので注意が必要です。
つわりがひどい場合は病院で点滴をしてもらいましょう。体に足りない栄養素を補給できるだけでなく、点滴することでつわりの症状がある程度おさまる場合もあります。
また、ある程度調子がいい時はできるだけ食事から栄養を摂取することに越したことはありません。
まずは食べられるもの(柑橘類やスイカ・トマトなどのさっぱりしたものが食べやすい方が多いようです。)を口にしてみる、オレンジジュースやスポーツドリンクを飲むなどもおすすめです。
また、マタニティのビタミンと呼ばれる『葉酸』が豊富な青汁などを何かとあわせて摂取するのもいいでしょう。
つわりは本当に辛いですが、水分まで摂れないというのは危険ですので、水分補給はできるだけ意識するようにしましょう。